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Yoga Stretching verbindet die Elemente Beweglichkeit und Entspannung. Mit sanften Yoga-Übungen wird die Dehnbarkeit und Gelenkigkeit verbessert und der Geist entspannt. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Körperwahrnehmung, gefolgt von Übungen die den Körper dehnen und Körper und Geist in Harmonie bringen. Die Übungen finden im Stehen, Sitzen und Liegen statt um ein ganzheitliches Training zu garantieren. Eine Wohltat für Körper Geist und Seele.
Die Stunde ist so aufgebaut, dass Fortgeschrittene gleichermassen profitieren können wie Anfänger. Ein schöner Nebeneffekt: Verspannungen werden gelöst und die psychische und physische Gesundheit verbessert.
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